体幹トレーニングについて 上田 体幹トレーニングを始められたきっかけを教えてください。 長友 ちょうど僕が明治大学の八幡山グラウンドで練習していたころ、腰椎分離症と椎間板ヘルニアという症状に悩まされていました。それが理由で、体幹 長友佑都は、日本代表不動の左サイドバックだ。 決してエリートではなかった長友選手が、なぜ世界レベルの選手になることができたのか。 長友佑都選手の魅力に迫ってみたい。 生いたち 長友佑都（ながとも ゆうと）のサッカー人生は挫折の連続であった。長友佑都は明治大学在学中に、たびたび椎間板ヘルニアに悩まされていました。 単純な痛みもそうですが、それが原因で試合に出られなかったことが、なによりも苦痛だったそうです。 その解消法として勧められたのが、「 体幹トレーニング 」でした。
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長友 ヘルニア 体幹-1 体幹トレーニングでヘルニアから復活！坐骨神経痛在宅ワーク 2 長友式 体幹×チューブトレーニングが私の人生を変えた！ 21 腰痛が劇的に改善！ 3 腰痛から解放されて良かったこと！ 4 まとめ 長友選手は体幹のバランスが問題だったが、現在のように動けるようになったのは信頼できるトレーナーと出会って、彼を信じたからだ。 腰痛を克服できたのは、 信じ抜いた意志なんだろう。 結果として現在はセリエaで活躍できるトッププロになっている。
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腰痛を克服したサッカー日本代表の長友佑都選手のトレーニング法とは？ スポーツ選手には腰痛と戦っている人って結構います。 一流の選手ほどケガにはホントに注意しています。 そして今はサッカー日本代表で活躍している長友選手もその一人です はじめに この記事は、野球大好き11月号コンディショニングガイドに掲載された内容です。 今回は、一流の選手でもなりかねない腰ヘルニアについての基本的なリハビリ内容について解説していきたいと思います。 腰ヘルニアとは？長友選手が使用している体幹ストリーム（TAIKAN STREAM）買ってみた！ 使用方法と体幹トレーニングの効果 こんな場合は体幹が 衰えはじめているのかもしれません。 最近、太りやすくなったと感じる 長時間いい姿勢で座っていられない ボディ
『体幹×チューブトレーニング』ベストセラーズ、15年1月。 isbn 。 『長友佑都のヨガ友（トモ）ココロとカラダを変える新感覚トレーニング』 飛鳥新社、16年12月。isbn 。 『長友佑都の食事革命』 マガジンハウス、17年9月。 isbn 。 ⓵ヘルニアとは？ 今回は腰椎椎間板ヘルニアについて紹介します。 下図のivdが椎間板で上下にあるのが腰椎です。 ヘルニアはラテン語で『飛び出す』という意味です。 その名の通り、椎間板が正常な位置から飛び出した状態が、腰椎椎間板ヘルニア(以下ヘルニア)です。 長友選手の強さの秘密「体幹筋」は何がスゴいのか？ 14年08月25日 愛知、高浜のサッカートレーナー (日体協公認AT）、ひえだ接骨院 院長の石川です。 今でこそ世界を代表するDFとなった長友佑都選手ですが、高校までは地区選抜にも選ばれない無名選手
男性アスリート 長友佑都が身長・体重が小柄でも世界で活躍できる体幹トレーニングの秘密とは！ そのメニューと効果・評判を一挙公開！ 更新日：18年8月1日 長友選手といえば日本代表の不動のサイドバックであり現在でもインテル・ミラノで活躍し 体幹トレーニングといえば、サッカーの 長友佑都 ながとも ゆうと 選手（ガラタサライ）が有名です。彼がヘルニアのためプレーすることができ 長友佑都 所属チーム インテル・ミラノ(イタリア) 略歴 福岡の名門、東福岡高校出身。その後明治大学に進学し、サッカーを続けるものの、始めは控え選手であり、ヘルニアを患うなど、順調なキャリアではなかった。しかし、ヘルニア克服のため始めた体幹トレーニングにより、ヘルニア
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